ankieta

Wpływ aktywności fizycznej oraz Szkoły Rodzenia na poziom odczuwanego stresu przez kobiety ciężarne

PSS 10 Sheldon Cohen, Tom Kamarck, Robin Mermelstein, Adaptacja Zygfryd Juczyński i Nina Ogińska - Bulik

Pytania zawarte w tej skali dotyczą Twoich myśli i odczuć związanych z doświadczanymi w ostatnim miesiącu zdarzeniami. W każdym pytaniu należy wskazać - jak często myślałeś/aś i odczuwałeś/aś w podany sposób. Mimo znacznych podobieństw są to różne pytania i każde z nich należy traktować oddzielnie. Najlepiej na każde pytanie odpowiadać w miarę szybko, wybierając tę odpowiedź, która wydaje się najbardziej trafna.
Przy każdym pytaniu proszę wpisać cyfrę zgodnie z podanym niżej znaczeniem:

0 = nigdy
1= prawie nigdy
2 = czasem
3 = dość często
4 = bardzo często
0 = nigdy1= prawie nigdy2 = czasem3 = dość często4 = bardzo często
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca byłeś/aś zdenerwowany/a, ponieważ zdarzyło się coś niespodziewanego?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś/aś, że ważne sprawy w twoim życiu wymykają ci się spod kontroli?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca odczuwałeś/aś zdenerwowanie i napięcie?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca byłeś/aś przekonany/a, że jesteś w stanie poradzić sobie z problemami osobistymi?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś/aś, że sprawy układają się po Twojej myśli?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca stwierdziłeś/aś, że nie radzisz sobie ze wszystkimi obowiązkami?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca potrafiłeś/aś opanować swoje rozdrażnienie?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś/ aś, że wszystko ci wychodzi?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca złościłeś/aś się, ponieważ nie miałeś/aś wpływu na to co się zdarzyło?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś/aś, że nie możesz przezwyciężyć narastających trudności?